Androidアプリ「Lifelog」とは？使い方や歩数がカウントされない不具合の対処法も解説！

健康のためには、まずは自分の生活習慣を把握することから始めることが大切です。何時に寝て何時に起きたか、万歩計を使って何歩歩いたか、毎日ノートに記録を取れば把握することはできますが、非常に面倒です。しかしノートに書くのは手間でも、自分の睡眠時間や歩数等の生活習慣をスマホで簡単に記録・管理できたら便利だとは思いませんか。

そんな時便利なのが、日々の活動を記録できるLifelog（ライフログ）というAndroidアプリです。このアプリを使うことで、自分の生活習慣を簡単に記録することができます。また、いつでもその記録を確認することも可能です。では一体、このLifelogとは具体的にどういったアプリなのでしょうか。

Lifelogとはその名の通り、ライフログを管理してくれるAndroid専用アプリです。ソニーXperiaではお馴染みのスマホアプリになります。ソニーユーザー以外は知らない人もいるかもしれませんが、自分の生活習慣及び行動記録を確認するには打ってつけですので、ソニーXperiaをお使いの方はぜひ活用してみましょう。

ライフログの管理といっても抽象的な表現なので、まだピンと来ていない方もいるでしょう。Lifelogの具体的な使い方について紹介します。まずLifelogでは、睡眠時間の記録や比較を行うことができます。1日の睡眠時間を確認した際、下画面のように表示されます。眠りが深い時間も表示されるので、自分がどれくらい休めているかを把握できます。

自分と他人の睡眠時間を比較することもできます。下の例だと、自分の睡眠時間は他人の平均より1時間も短いことがわかります。これを見ることで、自分の睡眠時間を見直すことができ、就寝時間の改善に繋がります。

Lifelogでは万歩計の機能も備わっており、歩数等のライフログも確認ができます。下画面は先週と今週の歩数の比較です。1週間単位だけでなく、1日単位の歩数の記録も当然できます。歩数が先週に比べて減ってしまった場合は、その中でどの日が少なかったかを確認し、原因を分析することが生活習慣の見直しにつながるでしょう。

Lifelogでは移動ログも確認できます。移動ログとは、その日にどこに行ったのかの記録です。歩いた距離、歩数、消費カロリーとともに、移動先への道のりも地図上に表示されます。単純な生活習慣の記録だけでなく思い出も振り返ることができるので、使っていて楽しいスマホアプリです。

Lifelogでは自分が使っているスマホアプリの利用状況も確認可能です。アプリ毎はもちろん、『コミュニケーション』『インターネット』等、Lifelogが決めたジャンルごとの利用時間も確認できます。例えば、スマホを触っている時はほとんどゲームアプリを利用しているとわかった場合は減らす、等の見直しができます。

Lifelogの基本の使い方を説明していきます。大前提として、ソニーのXperia（Android）専用のアプリですので、iPhone等他のスマホ・ガラケーでは利用できませんのでご注意ください。

まずは初期設定についてです。Google Playで『Lifelog』と検索し、アプリをダウンロードしましょう。ダウンロード・利用共に無料でできますので安心してください。実際に自分で使ってみないと実感がわかず、よくわからない場合もあるので、まずは気軽に使ってみましょう。

Lifelogを起動すると、下画面が表示されます。『チュートリアルを開始』をタップしましょう。Lifelogの概要が説明されます。

チュートリアルが終わると、アカウントのログイン画面が表示されます。Lifelogではアカウント単位で生活習慣の情報を管理しています。Googleアカウントまたはソニーアカウントいずれかを選択し、ログインしましょう。

性別・身長・体重・生年月日等の個人情報が要求されるので、を入力しましょう。下画面が表示されたら、『移動する』をタップして、Lifelogにアプリ使用の記録を許可しましょう。また、Androidの設定で位置情報サービスをオンにしておきましょう。