iPhoneの「ヘルスケア」で歩数計を使う！精度やカウントされない対処法は？

iPhoneに標準搭載されている「ヘルスケア」アプリでは、健康に関する様々な機能が付いています。中でも、簡単な設定で誰でも使えるのが歩数をカウントする機能です。今回は、iPhoneのヘルスケアで歩数をカウントする機能について解説していきます。

iPhoneの「ヘルスケア」から、自分のメディカルIDを作成できます。メディカルIDにはユーザーの既往歴や血液型、アレルギーなどの医療に必要な情報が入力可能です。緊急連絡先を追加しておくと、iPhoneから緊急通報（警察・救急など）をした際に、「緊急通報した」というメッセージが緊急連絡先に送信されます。災害時や急病時に役立つ機能です。

メインのヘルスケアデータ画面からは、「アクティビティ」、「マインドフルネス」、「栄養」、「睡眠」の大きな4つのカテゴリに分かれています。「アクティビティ」は運動について、「マインドフルネス」は力を抜いて集中する時間、「栄養」は摂取した栄養素について、「睡眠」は就寝時刻や起床時刻についての項目です。

更に下にスライドしていくと、「バイタル」、「ヘルスケアレコード」、「リプロダクティブヘルス」、「検査結果」、「心臓」、「身体測定値」などの細かい項目を入力する欄があります。

それぞれのデータを入力していくことで、毎日の記録が「ヘルスケア」に残り、カレンダーから過去のデータを分析できます。継続的な健康管理に役立つアプリです。

iPhoneのヘルスケアでは、iPhoneの感知機能で測定した歩数や歩いた距離、昇った段数を自動記録してくれます。ただし、他の項目については手動で数値を入力しなければなりません。しかし、他の機器やアプリと連携することで、自動でヘルスケアにデータを残せます。

例えばApple Watchでは、センサーで心拍数や細かい運動量を計測できます。Apple Watchと連動することで、ヘルスケアのアクティブの項目に「アクティブエネルギー」や「エクササイズ時間」、「安静時消費エネルギー」、「スタンド時間」が自動入力されます。「マインドフルネス時間」、「心拍数（バイタル）」も計測してデータ化できます。

他にも、外部のアプリをダウンロードしてヘルスケアと連携させることで、自動で入力できる項目が増やせます。例えば、「栄養」の項目を開いていくと、様々な食品のカロリーが掲載されたアプリなど、おすすめのアプリが紹介されます。また、iPhoneのベッドタイム機能もヘルスケアアプリと連動可能です。

では、iPhoneのヘルスケアを歩数計（万歩計）として使う方法を見ていきましょう。

まずは、iPhoneで歩数を感知して計測し、計測したデータをヘルスケアに記録できるように設定が必要です。まず、iPhoneホーム画面の「設定」ボタンをタップします。次に「プライバシー」を選択します。（下の画像で赤枠部分）

続いて、「モーションとフィットネス」を選びます。（下の画像で赤枠部分）

表示された「フィットネス・トラッキング」と「ヘルスケア」のボタンを緑色の「オン」にします。（下の画像で赤枠部分）これで、「身体の動き」、「歩数」、「上った段数」がセンサーデータとしてヘルスケアに自動表示されるようになりました。歩くときにiPhoneを持ち歩いているだけで、歩数計（万歩計）として機能します。

では、実際に歩いた歩数を確認する方法をみていきましょう。「ヘルスケア」の「アクティビティ」から「歩数」を選択すると、時系列に歩数が表示されます。「日」、「週」、「月」、「年」単位でグラフ化された歩数を表示できます。平均の歩数も算出されています。