iPhoneの「ヘルスケア」とアプリを連携！対応したおすすめアプリも紹介！

iPhoneにはヘルスケアという健康管理アプリが標準搭載されています。iPhoneを持っているときに歩いた歩数や、階段を上った回数、食事の内容などを管理することができて、日々の健康管理に気を使っているiPhoneユーザーにとってはなくてはならないアプリの一つといえるでしょう。

しかし、iPhoneのヘルスケアだけで健康管理を完璧に行えるか、というとちょっと満足できないという人も少なくありません。ではどうしたらいいのかというと、他のアプリと連携させることで、よりレベルの高い健康管理が可能になります。

実はこのiPhoneのヘルスケアは他の健康管理アプリと連携させることができます。ヘルスケアだけではできないことを、連携した他のアプリに担ってもらうことで、あなたのニーズに合った健康管理を行うことができるようになります。

この記事では、iPhoneのヘルスケアのアプリを他のアプリと連携させる使い方や、連携に対応しているおすすめアプリをご紹介します。

iPhoneのヘルスケアを他のアプリと連携させる使い方についてみていきましょう。iPhoneのヘルスケアと他のアプリを連携させる使い方の設定は、ヘルスケアではなく連携させるほかのアプリの設定から行います。

連携させたいアプリを開いて「設定」をタップします。「設定」の場所や連携の方法はアプリによって違うので、わからない場合にはアプリの配信元で確認しましょう。

iPhoneのヘルスケアと連携できるアプリなら設定の中に、連携に関する項目があるはずなのでそちらを探します。

連携をオンにしたら、iPhoneのヘルスケアとの連携の設定完了です。こちらのアプリは心拍数を計測するアプリですが、計測したデータがヘルスケアにも記録されます。

ここからは、iPhoneのヘルスケアと連携させることができるアプリの中で、特におすすめなアプリをご紹介していきます。iPhoneのヘルスケアには「アクティビティ」「栄養」「睡眠」「マインドフルネス」とありますが、まずは「アクティビティ」に関する対応アプリです。

日々の生活の中に適度な運動を取り入れることは、内臓脂肪を減少させて、生活習慣病の予防に役立つことは良く知られています。特に誰でも簡単にできるウォーキングは有酸素運動が無理なくできる運動として、特に推奨されるものです。こちらではよりウォーキングが楽しくなる対応アプリの使い方などをご紹介します。

ウォーキングをするときに重要なポイントは、歩いた距離と歩数です。こちらのアプリでは距離と歩数、時間を計測した上で、消費したカロリーも自動で計算してくれます。カレンダー機能が付いていて、毎日どのくらい歩いたのかがカレンダーで一目でわかるようになるので、毎日歩くモチベーションにもなります。

特にこのアプリをおすすめしたいポイントは、消費電力が他のアプリに比べて少ない、という点です。多くの機能が付いているのにバッテリーが長持ちするので、なかなか充電できないときでも安心して使えます。

ただ歩くだけではモチベーションが上がらない、という人におすすめなのがこちらのアプリです。こちらのアプリはたくさん歩くと、Tポイントや各地域の名産品などが当たるというご褒美をもらえるアプリです。気になる名産品というのは、ご当地お菓子や有名メーカーのウォーキングシューズ、コンビニで受け取れるアイスなどです。

これからプレゼント商品のバリエーションも増えていくというのは、さっそくこのアプリをダウンロードして、歩数を稼いで応募カードをゲットしましょう応募カードがゲットできる使い方は、制限時間内に指定歩数を歩くという簡単なものです。

健康管理を考える上で、食事管理というのもとても大切なものです。好きなものや美味しいものばかりを食べていては、糖質や脂質、カロリーオーバーになってしまい、健康的な生活を送ることはできなくなります。

美味しいものは適度に取り入れつつも、必要な栄養とカロリーを日々必要なだけ摂取することが毎日の生活の中ではとても大切になってきます。こちらでは特にカロリーや体重管理ができるアプリをご紹介します。

体重管理のアプリとして500万人もの人が使っているのがこちらのアプリです。体重管理アプリとしての使い方はとても簡単で、毎日1回数字を入力するだけでOKです。なかなかダイエットアプリが続かないような人でも、簡単すぎて続けやすいのが特徴です。

また、メモ機能も充実していて、日記の代わりに使うことができたり、体重だけではなく体脂肪や筋肉量も管理することができます。体重を入力する時間に忘れてしまったら通知で知らせてくれるので、入力忘れも防ぐことができます。