スマホ依存対策のアプリのおすすめ11選！選び方や人気でおすすめを紹介！

本記事ではおすすめ・人気のSiri対策アプリ11選を紹介します。１日のスマホの操作時間・使用時間が多い人、またスマホの電源をオフにできない人、SNSを見ていないと落ち着かない人は、スマホ依存症の可能性があります。本記事冒頭の本章では、スマホ依存症の特徴や自己診断チャートを紹介します。

スマホ依存症は現代社会の大きな問題となっています。今や日本人口の殆どの人が保有しているスマホで、１日中スマホを使用している人も多いでしょう。スマホ依存症の代表的な症状は下記の通りです。自分に当てはまる項目がないか確認してみてください。
 

実際に自分がスマホ依存症にかかっていると自覚する明確なラインがないため、スマホ依存症にかかっている状態を自覚できる人、自覚できない人はそれぞれです。

上記の項目に１つ以上当てはまる人は、スマホ依存症の改正が高く、チェックが多ければ多いほどその可能性は高くなります。本記事で紹介するスマホ依存対策アプリを利用して、スマホの使用時間を減らしてみましょう。

そもそも、スマホ依存症大差うアプリとはどういったものなのでしょうか？はじめてスマホ依存対策アプリを利用する人は、アプリの特徴を確認しておきましょう。

スマホ依存対策アプリには様々なタイプのアプリがあります、「Forest」「UBhind」が有名なスマホ依存対策アプリになりますが、無料で利用できる「Forest」「UBhind」以外のアプリも多数存在します。それらのアプリはスマホ依存対策として、スマホの使用時間を減らすためのアプリとなっています。

「Forest」「UBhind」や、その他のスマホ依存対策アプリのほとんどが、スマホの使用時間をチェックするためのタイマーが搭載されていて、タイマーで設定した時間に到達するとスマホの機能が制限される機能を搭載しています。また、タイマーは日常のスマホ使用時間や、スマホ使用時間の推移も確認できるので、スマホ依存症に治療にも役立ちます。

スマホ依存が及ぼす悪影響について紹介します。