ダイエット記録のおすすめアプリ11選！スマホで体重管理して痩せよう！

女性のみならず今や世界中で関心の高いダイエット、体重管理ですが、上手くいかないことも多くなります。ダイエットがうまくいかない原因のひとつは面倒くさいことです。運動も面倒くさければ食事の管理も面倒くさいです。食事、運動、体重、その他、身体のこと全てを管理しなければ、ダイエットは上手くいかず、上手くいかなければ続きません。

ダイエットだけをしていればよいのであれば、多くの人はダイエットを成功させることは難しくないかもしれません。ですが、日々の忙しい毎日をこなしながら、同時にダイエット、体重管理、食事管理もしなければならないとなれば、その難易度はあまりにも高いものになってしまいます。

日々のダイエットのお手伝いを誰かにしてほしい、してくれればうまくいくのに、そんな願いを助ける一つの手段がダイエット記録アプリです。ダイエットの為の記録を取るだけで痩せるわけがない、そんな声も意見も当たり前です。ダイエットには、実際の食事管理、運動が不可欠です。

ですが、何をどれだけやったか、それをノートに取り続けるだけでも、いずれは大きな負担になり続かなくなってしまいます。そのダイエットに必要な記録を、スマホで簡単に取れる、場合によっては記録を取ることで楽しくなる、モチベーションを保てる、上げることができるとしたら、どうでしょうか。

ダイエット記録アプリは、現在多種多様、多くのアプリが提供されています。現在のダイエット記録アプリは簡単な記録だけを取れるシンプルなものから、機能の充実した、高性能なもの、かわいいキャラクターが楽しく気分を盛り上げてくれるものまで、多くのアプリがあります。

このページでは続かない、きついダイエットを応援して、続けさせてくれるダイエット応援アプリである、おすすめのダイエット記録アプリをご紹介します。

極論を言ってしまえば、ダイエット記録アプリがなくても、ダイエットはできます。さらに言えば、ダイエットを成功させることも、ダイエット記録アプリなしでもできるでしょう。あくまでも、ダイエット記録アプリはダイエットのお手伝いをするだけです。

ですが、ダイエットを経験した方ならば、同意してくれると思いますが、ダイエットはキツイです。できるだけ逃げたい、したくないです。しかし、ダイエットしなければ、痩せた身体は手に入りません。キツイダイエットを続ける理由、モチベーションをなんとか維持しないとダイエットは続かず、成し遂げることができません。

ダイエット記録アプリの良さは、このモチベーションの維持に役立つ、ということです。あなたが強固な意思と、高い意思実現能力を持ち、どんなに過酷で辛い毎日でも運動に、食事管理、体重管理を記録にとり、最適な毎日をしていけるならば、ダイエット記録アプリはいりません。しかし、そうはできない人にはダイエット記録アプリはおすすめできます。

現在の、ダイエット記録アプリは多くの機能を搭載し、簡単な入力だけで、多くのことを診断、判別してくれるものも多く、かわいいキャラクターが応援し、辛いダイエットの味方になってくれます。辛いダイエットを続ける為にもぜひともダイエット記録アプリを使用してみましょう。

ダイエットの基本は己を知ることから、という考え方が一部で浸透しています。自分の体重や、食事傾向、運動量を知ることで、足りないことを知り、多すぎるものを把握し、それらを足して削っていくことがダイエット成功への大きな一歩になります。

ダイエット記録アプリでレコーディングする習慣をつけることは、こういった過不足を常に把握し、毎日のダイエットの方針を立てていくのに大きな力になってくれます。痩せるためには、まず、レコーディングし、体重や運動を記録する習慣をつけることです。

日々の運動量、体重をスマホアプリで簡単に、レコーディング、記録して痩せた身体を目指しましょう。

体重管理、記録をするダイエット記録アプリは多くの種類が提供されています。そんな多くのアプリから、何を選んでいいのか最初は困惑しわからないことがあります。ここでは、ダイエット記録アプリを選ぶ上で、それぞれの違いとなる重要な要素をご紹介します。

アプリによっては、シンプル簡単を押し出し、簡単な体重だけを記録するものから、筋肉量、体脂肪率、水分量、スリーサイズや、運動量や、運動内容、食事内容などを記録して、総合的なアドバイスをくれるアプリなども存在しています。

自分の持っている計測器、高度な体重計などと相談になってしまう要素もありますが、どんな情報を記録できるかも、ダイエット記録アプリを選ぶ上での重要な要素になります。自分にあった、記録のできるダイエット記録アプリを選びましょう。

アプリによってはシンプルに簡単入力できるものから、そもそも自分でアプリを起動して入力しなくても対応している体重計であればアプリと連動し、体重や体脂肪率、筋肉量などを一発で記録してくれるものもあります。

また、運動を記録できるものの中には、アプリそのものや、他の運動記録アプリ（ランニングの記録が記録できるアプリなど）と連動して、自動で記録してくれるものもあります。運動の記録も毎日の体重の入力と同様面倒です。自分にあった、記録のなるべく簡単なものを選ぶのが、おすすめです。

単純にアプリに記録をとっているだけではどうも気分が乗らない、ということは別に珍しいものではありません。キツイダイエットには、やる気を漲らせ、継続させてくれる相棒や味方が必要です。ダイエット記録アプリの一部には、痩せる為のアドバイスを優しくしてくれるものや、かわいいキャラクターたちが応援してくれるものがあります。

少し変わったものだと、キャラクターとコミュニケーションを取るために、ダイエットをする必要がある、などといった痩せる為の行動が、ゲーム要素になるものもあります。ダイエットを淡々とするだけでは、辛すぎる、という方におすすめできる要素の一つです。

一部の高機能なダイエット記録アプリには、ダイエットサポート機能がついているものもあります。それらは痩せる為だけでなく、健康そのものを総合的にサポートしてくれたり、運動内容にアドバイスをくれたりするものなどもあります。ジムなどでサポートしてもらわずとも、スマホで近いアドバイスが貰えるのは魅力的です。

多くが、少しお高いものになってしまうので、お金に余裕があり、専門的なアドバイスも欲しい人におすすめできる要素になります。

ダイエット記録アプリは数多くありますが、その中でもシンプルさ、スマホでの入力の簡単さがウリのダイエット記録アプリをご紹介します。

シンプルイズザベストがウリのアプリです。身長と、目標体重を入力して、日々の体重を電卓上の画面で入力するだけ、というまずはお手軽に記録をとりたいと言う方におすすめのアプリです。他のアプリの為のメモとして使う、他のアプリを操作するのは面倒でも、体重の記録だけはしたい、などサブとして使うのもおすすめのアプリです。

グラフ機能がついているため、日々の体重の変遷をひと目で把握できます。最低限の機能は備えており、とにかく軽く、スマホの容量も圧迫せず、オフラインでも利用でき、基本無料で利用できるので、まさにダイエット記録アプリの入門としておすすめできるアプリです。

基本的な使い方は体重を入力するだけですが、外食のカロリーチェックができるというのがウリのアプリです。シンプル・ダイエットと同じ様な使い方ができますが、こちらはシンプルさにやや、ダイエット情報がプラスされたもので、シンプル・ダイエットから乗り換える、などといった使い方ができます。

こちらのアプリはシンプルさに、豊富なグラフ表示機能がついているタイプのアプリです。日々の体重の記録をどれだけ、体重が落ち痩せていっているのか、あるいは少し戻ってしまったのかを可視化できるのはダイエット記録アプリを使う上でのメリットの一つで、体重の数値を入れるだけで、グラフが見られるのは楽です。

グラフも一週間単位や一年単位で振り返って見ることができ、シンプル・ダイエットと比べると、BMI値のグラフも見られ、食事や運動の簡単なメモもとれます。また入力漏れ防止の通知機能も備えているので、入力忘れにもバッチリ対応しています。シンプル・ダイエットがシンプルすぎると思ったら、こちらに乗り換えるのもありかもしれません。

PopWeightは直感的に体重を記録できるアプリです。グラフを指で直接ドラッグすることで、体重をグラフに直接記録することができます。数値を入れる必要すらない為、非常に簡単に利用できます。また、スマート体重計である、Withingsとの連携機能などがあり、シンプルだけに終わらない多機能な面も併せ持っています。

ここでは、機能面の充実さがウリのアプリを紹介します。ここからは有料サービスがつくものもありますが、それだけの価値が十分にあります。

Noomは全世界で4500万人の利用者がおり、NY初の医学的にも効果を実証されたダイエットメソットを提供している高機能なダイエットアプリです。Noomはまず、自分のライフスタイルを診断し、有料で専属のコーチにアドバイスを貰うコースに入会したり、無料でもAIがダイエットをサポートしてくれたりと、とても高機能なアプリです。

入力できる情報も、ダイエット記録アプリとしてはほぼ全ての記録ができるといってよく、運動や食事の細かい内容や、身長、体重のほか、血圧なども入力が可能です。さらに、サポート機能はダイエットだけに留まらず、糖尿病改善や高血圧予防など、健康になる為の多くのプログラムを多く提供しています。

本気でダイエットをしたい、健康管理を一つのアプリでしたい、というのであれば、Noomはとてもおすすめできます。情報の豊富な網羅と、有料無料のアドバイス、もちろんグラフ表示など、とても高機能でおすすめできるアプリの一つです。

RecStyleは体重に加え、体脂肪に、筋肉量、ウエストなどの入力ができ、手軽に簡単にスタイリッシュに痩せるための情報をスマホに保存できるアプリです。無料で利用できるにかかわらず、複数のデータ入力が可能で、各種スタンプ機能によって、手軽に情報をスマホに入力できるのが魅力です。

高機能、スタイリッシュにシンプルなデータをたくさん入力したい人におすすめできるスマホアプリです。

こちらは体重の他に、食べたものを記録することで摂取カロリーを自動で計算してくれる高機能なスマホアプリです。食事の情報を取得し、摂取カロリーを自動で計算してくれる為、食事管理をメインにして、痩せたい人におすすめのスマホアプリです。

ヘルスプラネットの大きな特徴は、他のデバイスとの高度な連携です。タニタが提供しているだけあって、タニタの歩数計や、体重計から自動でデータを読み取り、記録してくれます。またパートナーサイトから、ダイエットや健康のサポートやアドバイスを貰うこともできます。

入力できる項目も最高クラスに多く、一般的なものに加えて、体重計から計測できる骨密度や基礎代謝、対年齢なども記録し、痩せる為のサポートをしてくれます。多くの機器と連携して徹底的に痩せたい人におすすめのスマホアプリです。

HealthPlayerはその名の通り健康管理に重きをおいたスマホアプリです。このアプリ自体に歩数計の機能が付いている他、対応デバイスから、血圧や歩数、消費カロリーを読みとり、記録ができます。

痩せるために必要な基本情報のほか、血圧や基礎体温、生理日なども記録できるので、総合的な健康管理から痩せることを目指す人におすすめできるアプリです。

ダイエット記録アプリの中でも、直接ダイエットに関係しない要素に重点をおいたものもあります。かわいいキャラクターが、アプリの中で応援してくれる、辛いダイエットの中でもかわいいキャラクターに癒やされながら、記録を取る、そんな望みを叶えてくれるおすすめアプリを紹介します。

LINEスタンプなどで有名なキャラクター、カナヘイといっしょにダイエットができるアプリがこのアプリの最大の魅力です。ダイエット記録の要素としては、シンプルなつくりで体重や体脂肪率、食事内容などが記録できます。またカナヘイのスタンプを使って日記をつけられますので、カナヘイが大好き、という方にはおすすめのアプリです。

ダイエットをゲーム感覚で楽しみたい、という願いをかなえるのがこのアプリの特徴です。自分の体重を記録して、ダイエットに成功し減らした体重、贅肉を食べて育つ、という面白いコンセプトのダイエット記録アプリです。単調なだけのダイエットは大変、できる限り楽しく痩せたいという人におすすめのアプリです。

ここではダイエット記録アプリの特徴を比較します。ぜひ、自分にあったアプリを見つけてください。

それぞれのダイエット記録アプリを簡単に表にまとめました。自分にあった、ダイエット記録アプリを見つけてください。

おすすめダイエット記録アプリを11個ご紹介しました。ダイエットは辛く、厳しいですが、アシストしてくれるダイエット記録アプリが今では、たくさん提供されています。自分のライフスタイルにあったダイエット記録アプリを見つけて、楽しくダイエットに役立ててください。