ダイエット記録のおすすめアプリ11選！スマホで体重管理して痩せよう！

女性のみならず今や世界中で関心の高いダイエット、体重管理ですが、上手くいかないことも多くなります。ダイエットがうまくいかない原因のひとつは面倒くさいことです。運動も面倒くさければ食事の管理も面倒くさいです。食事、運動、体重、その他、身体のこと全てを管理しなければ、ダイエットは上手くいかず、上手くいかなければ続きません。

ダイエットだけをしていればよいのであれば、多くの人はダイエットを成功させることは難しくないかもしれません。ですが、日々の忙しい毎日をこなしながら、同時にダイエット、体重管理、食事管理もしなければならないとなれば、その難易度はあまりにも高いものになってしまいます。

日々のダイエットのお手伝いを誰かにしてほしい、してくれればうまくいくのに、そんな願いを助ける一つの手段がダイエット記録アプリです。ダイエットの為の記録を取るだけで痩せるわけがない、そんな声も意見も当たり前です。ダイエットには、実際の食事管理、運動が不可欠です。

ですが、何をどれだけやったか、それをノートに取り続けるだけでも、いずれは大きな負担になり続かなくなってしまいます。そのダイエットに必要な記録を、スマホで簡単に取れる、場合によっては記録を取ることで楽しくなる、モチベーションを保てる、上げることができるとしたら、どうでしょうか。

ダイエット記録アプリは、現在多種多様、多くのアプリが提供されています。現在のダイエット記録アプリは簡単な記録だけを取れるシンプルなものから、機能の充実した、高性能なもの、かわいいキャラクターが楽しく気分を盛り上げてくれるものまで、多くのアプリがあります。

このページでは続かない、きついダイエットを応援して、続けさせてくれるダイエット応援アプリである、おすすめのダイエット記録アプリをご紹介します。

極論を言ってしまえば、ダイエット記録アプリがなくても、ダイエットはできます。さらに言えば、ダイエットを成功させることも、ダイエット記録アプリなしでもできるでしょう。あくまでも、ダイエット記録アプリはダイエットのお手伝いをするだけです。

ですが、ダイエットを経験した方ならば、同意してくれると思いますが、ダイエットはキツイです。できるだけ逃げたい、したくないです。しかし、ダイエットしなければ、痩せた身体は手に入りません。キツイダイエットを続ける理由、モチベーションをなんとか維持しないとダイエットは続かず、成し遂げることができません。

ダイエット記録アプリの良さは、このモチベーションの維持に役立つ、ということです。あなたが強固な意思と、高い意思実現能力を持ち、どんなに過酷で辛い毎日でも運動に、食事管理、体重管理を記録にとり、最適な毎日をしていけるならば、ダイエット記録アプリはいりません。しかし、そうはできない人にはダイエット記録アプリはおすすめできます。

現在の、ダイエット記録アプリは多くの機能を搭載し、簡単な入力だけで、多くのことを診断、判別してくれるものも多く、かわいいキャラクターが応援し、辛いダイエットの味方になってくれます。辛いダイエットを続ける為にもぜひともダイエット記録アプリを使用してみましょう。

ダイエットの基本は己を知ることから、という考え方が一部で浸透しています。自分の体重や、食事傾向、運動量を知ることで、足りないことを知り、多すぎるものを把握し、それらを足して削っていくことがダイエット成功への大きな一歩になります。

ダイエット記録アプリでレコーディングする習慣をつけることは、こういった過不足を常に把握し、毎日のダイエットの方針を立てていくのに大きな力になってくれます。痩せるためには、まず、レコーディングし、体重や運動を記録する習慣をつけることです。

日々の運動量、体重をスマホアプリで簡単に、レコーディング、記録して痩せた身体を目指しましょう。

体重管理、記録をするダイエット記録アプリは多くの種類が提供されています。そんな多くのアプリから、何を選んでいいのか最初は困惑しわからないことがあります。ここでは、ダイエット記録アプリを選ぶ上で、それぞれの違いとなる重要な要素をご紹介します。

アプリによっては、シンプル簡単を押し出し、簡単な体重だけを記録するものから、筋肉量、体脂肪率、水分量、スリーサイズや、運動量や、運動内容、食事内容などを記録して、総合的なアドバイスをくれるアプリなども存在しています。

自分の持っている計測器、高度な体重計などと相談になってしまう要素もありますが、どんな情報を記録できるかも、ダイエット記録アプリを選ぶ上での重要な要素になります。自分にあった、記録のできるダイエット記録アプリを選びましょう。

アプリによってはシンプルに簡単入力できるものから、そもそも自分でアプリを起動して入力しなくても対応している体重計であればアプリと連動し、体重や体脂肪率、筋肉量などを一発で記録してくれるものもあります。

また、運動を記録できるものの中には、アプリそのものや、他の運動記録アプリ（ランニングの記録が記録できるアプリなど）と連動して、自動で記録してくれるものもあります。運動の記録も毎日の体重の入力と同様面倒です。自分にあった、記録のなるべく簡単なものを選ぶのが、おすすめです。

単純にアプリに記録をとっているだけではどうも気分が乗らない、ということは別に珍しいものではありません。キツイダイエットには、やる気を漲らせ、継続させてくれる相棒や味方が必要です。ダイエット記録アプリの一部には、痩せる為のアドバイスを優しくしてくれるものや、かわいいキャラクターたちが応援してくれるものがあります。

少し変わったものだと、キャラクターとコミュニケーションを取るために、ダイエットをする必要がある、などといった痩せる為の行動が、ゲーム要素になるものもあります。ダイエットを淡々とするだけでは、辛すぎる、という方におすすめできる要素の一つです。