ランニング・ジョギングアプリのおすすめ9選！距離や時間記録の機能を比較！

都会でも田舎でも朝夕ジョギングしている方をよく見かけます。男性、女性、若い人も中高年の方も健康やダイエット、ストレス解消、あるいはトレーニングにランニング、ウォーキングがとても有効です。それだけに長く継続することが大事ですね。

ランニングアプリを朝、夕のジョギングやウォーキングのペース補助に活用してみませんか、マンネリから毎朝、夕のランニングが億劫になることが、ランニングやウォーキングを継続できない一番の原因だと報告されています。

走った距離、あるいは歩いた距離、や速度の記録をアプリで管理し、毎日比較することで、張り合いや目標が生まれ、朝、夕のランニングやウォーキングが長続きできるのではないでしょうか。

「ランニングアプリ」には例外なく走行に関連する「記録機能」が準備されています。ジョギングやランニングを健康のため、ダイエットのために始める方が多いのですが、ただ同じルート、同じ距離をはしるだけですと、飽きてしまうことが多々あり、毎回記録をとり管理することが、肝要です。

アプリで走った記録をとり、期限を区切り管理し、比較することにより、前日、前月より早く、より遠くへと目標や欲も出て、モチベーションを保つことができます。

スマートフォンには全機種”GPS機能”が備わっています。ランニング初心者のうちはどうしてもオーバーペースになりがちですが、ランニングアプリのGPS機能を活用すれば、区間距離内でラップタイムを計り、自分のペースをつかめるようになります。

すると、オーバーペースによる疲労を残すこともなくなり、ランニングやジョギングの習慣を、無理なく続けることができます。

走る距離も伸び、ジョギングも板につきましたら、シェア機能を使いSNSで友人に近況報告として、写真やランニング記録を添付して、投稿してみることをおすすめします。このような時にもランニングアプリがお役に立ちます。

旅先や出張先でのコース選びの助けになるのが、ランニングアプリのコース検索機能です。いつもの習慣でランニングやウォーキングをしたいと思っても、はじめての土地ではコース選びが難しいですね。

しかし、ランニング、ウォーキング、サイクリングに特化したアプリを駆使すれば,スマートフォンのGPSデータをランニングアプリが取り込み、たやすくランニングコースを検索、表示してくれます。

大方のランニングアプリには、音楽やサウンドもしくはメトロノームのようなリズム音で、ペース配分に配慮する機能が備えられています。それはある程度の距離を走る際、マンネリによる気分の沈滞や，肉体の疲労感の軽減のためにあります。

ランニングアプリの中には音楽再生に特化した、ジョギング補助アプリもあるくらいです。変わりどころとしては、「Zombies Run」のような怖さをあおるようなサウンドで,
ラップタイムの維持を図るアプリもあります。

本記事では全部で9個のおすすめ「ランニングアプリ」を紹介していますが、皆さんがアプリ選択する際の基準を”大見出し”により選り分けしてあります。

1. ランニング、ジョギングにおすすめなアプリ～「RunTrip」「Hi!tempo Player」         「NikeRun」
2. ランニング、ジョギングが楽しめるおすすめアプリ~「Viatual Rabbit」「Zombies,Run」
3. ランニング。ジョギング以外にも使えるおすすめアプリ~「FitBit「JogNote」「RunKeeper」「Strava」

• 下の表でおすすめアプリ9選の機能の比較を記載します

2017年にアップロードされた「Runtrip」ですが、ナビゲーションシステムを搭載して世界中のランナーが投稿した、おすすめのランニングロードを検索できます。コースの起伏や信号の数も表示され、着替え場所に最適な温泉（健康ランド等）への案内もあります。

Applewachとも提携していてスマホを見ずにタイムや走行ルートを確認できます。

訪れたのがはじめての町でも、ナビゲーション機能を使い、検索する事により最適なコースをみつけることができます。

上記で示されるように、ルートがマップ上に提示されます。

駐車場や着替え場所に利用できる、ランナーサポート施設が都道府県ごとに検索できます。

無料の会員になれば、提携施設の割引も受けられます。

• 「ios」のみ

• ランニングログ、走行時間、走行ペース、ルート検索、など搭載GPSで計測し、管理記録します。合わせて消費カロリーもチェックできます。好みの音楽を選択してランニングペースに合わせて変速できる、本格的ジョギング、ランニングに特化した音楽プレイヤーです。

このHi! Tempo Playerは、とくに音楽再生に定評のあるランニングアプリになり、上記のように選曲とテンポの調整ができます。

GPSによるルート検索、区間ペース計測、消費カロリーと音楽プレーヤーののテンポ調整もできます。

• iosのみ

ご存じ世界的なスポーツシューズメーカー”ナイキ”のランニングアプリです。類似アプリと比較してとくに機能的に突出する機能はありませんが、使用しているシューズの買い替え時など独特な機能もありナイキファンにうれしいアプリです。

距離、時間、心拍数、ジョギングシーン、すべて表示しながら、記録が更新されるとトロフィーがもらえるなど、楽しい機能もあります。

ご存じ世界的人気のスポーツシューズメーカーの「Nike」のリリースするランニングアプリ、Nikeだけに洗練されたデザインのアプリになっています。頑張るともらえるトロフィーがユニークな仕掛けです。

• 「Android」「ios」両方対応

「VirtualRabbit-ランニングペースメーカー」は名前の通りランニング中ペース配分を「音」によるリズムでつかめるランニング補助アプリです。

このアプリにはもう一つ付き添いランナーともいうべき”ゴースト機能”があり自己ベストなどとの比較をその都度通知してくれ、マンネリ防止やモチベーションアップにも工夫がされています。

本アプリは特にランニング中のペース維持に力をいれたアプリです。

トレーニングプログラムの作成と結果が適切に表示されます。

”過去の自分と競える”とあるように過去の記録（ペース配分や区間ラップ）がリアルタイムに表示されます。

•  「ios」「Android」対応

ジョギング初心者向け、ランニングアプリです。町中ゾンビだらけになりゾンビに追跡されるというドラマ仕立てでジョギングが、サウンド付きでできるストーリーアプリですが、テキストやサウンドも英語になっており、英会話力もある方には最適です。

8週ごとのプログラムわけで、5キロ走ることを目標、走る、歩く、時間をアプリが指示、という初心者に特化したランニングアプリです。ゲーム感覚でゲーム好きのランナーにもおすすめのアプリです。

ゾンビに追いかけられているゲーム気分がやる気に反映されランニングも本気になれます。

初心者に優しく8週に分けたプログラムが組まれます。

トレーニングのプログラムも10分歩く～15秒ゆっくり走るなど細かく指示がなされ、飽きることなく続けられます。

次に紹介する「Fitbit」機能はフィットネストラッカーcharge3(腕時計式測定器)とランニングアプリの「Fitbit」を連携させると●歩数●上った階段の数●体重の増減●睡眠時間●心拍数●消費カロリー●アクティブな時間●エクササイズ●飲んだ水の量●など多岐にわたり記録し比較、管理することができます。

ランニングだけでなく睡眠管理も可能です。

グラフにより睡眠、体重も管理できます。

☆「JogNote」のランニングアプリとして他のアプリと比較しての特徴は●ウォーキング時の歩数●距離や計測時間の音声読み上げ●停止時（信号等）の計測ストップ●距離のラップ計測●消費カロリー記録

☆スマートウォッチ「Echo」との連携●アプリのスタート、ストップ●任意のコースでのラップ測定●標高●心拍数

ジョギング（ランニング、ウォーキング）終了後に●「記録」「撮影した写真」などをSNS(Facebook等)で投稿したり、日記、カレンダー形式に記録の保存、

●「距離」「速度」を日、週、月、年ごとのグラフ表示でチェックしたり、体調管理として「体重」「体脂肪」「摂取カロリー」「消費カロリー」などのグラフによる比較など、フルに活用すると上記のことが管理できます。

計測開始、同時に記録されます。

日記にコメントを書いたり写真をとり添付することができます。

ジョギングの仲間にSNSで投稿できます。

• 「Android」「ios」両方対応

「RunKeeper-GPSランニングトラッカー」は初心者ランナーに最適なアプリです。ジョギング（ランニング）で体づくりを習慣にしていきたいという方に合っています。

走る前に「レコーディングモード」にセットしておきます。ランニング区間の記録がグラフで表されデータとして”頑張り”が実感でき飽きることなくジョギングを楽しみながら継続できます。

走るコース距離が記録され、音声によるナビがあります。

体重の推移がグラフによって表されます。

体重の増減の成果が見える形で記録されます。

• 「Android」「ios」両方対応

ランニング＆サイクリングアプリである、「Stravaトレーニング：ランニング＆サイクリング」は走行距離（GPS計測）だけでなく、ランニングペース、心拍数、スピード、カロリーの消費量など記録が多岐にわたります。●心拍数計測には心拍計（リストバンド型）が必要。

走ったコースがマップ上に記録され、もう一度同じコースを走るとき、タイムやカロリー消費量等、比較することができます。使い方も簡単で使いやすいアプリです。

区間ごとのタイムがわかりやすく表示され、大会などの調整に便利です。

ランニングだけでなくサイクリングの記録の管理もできます。

ランニング、サイクリングの選択画面です。

• 「Android」「ios」両方対応

おすすめのランニングアプリ9選を紹介してまいりました、各々機能や特性に個性があり、どれを選ぶか迷ってしまうほどですが、いくつかインストールして使用感を試してみることをおすすめします。

ここに挙げた9選の他にも、良いアプリがたくさんあります、ランニング（ジョギング）にウォーキングにぜひ活用して継続していただきたいです。