食事管理/記録アプリおすすめランキング10選！健康管理やダイエットに！

ダイエットや健康管理に欠かせないのが、食事管理です。食事管理に便利なツールとして、スマホの食事管理アプリがあります。この記事では、数ある食事管理アプリの中でも、特におすすめのアプリをご紹介します。

まずは、食事の内容を写真で記録することで、食事の記録を簡単に残して食事管理できるアプリをご紹介します。

写真で食事管理できるおすすめの食事管理アプリに、「FoodLog」があります。こちらのアプリは、食事を写真撮影するだけで、料理の品目が自動的に登録される機能があります。

さらには、アスリートとして登録しておけば、管理栄養士からアドバイスを受けられるため、体調管理や健康管理に役立てられます。アスリートに特におすすめです。

写真で食事管理できるおすすめの食事管理アプリは「あすけんダイエット」です。こちらのアプリも、食事を写真撮影するだけで、品目や栄養計算をしてくれる機能が付いています。

写真から食事や、食べたもののカロリーを瞬時に計算してくれるので、レコーディングダイエットに特におすすめです。お通じや生理日なども記録できるので、総合的な健康管理に役立てられます。

食事管理をしたい方の中には、食事の栄養バランスのアドバイスが欲しい方もいることでしょう。一人暮らしをしていると、ついつい毎日の食事は好きなものや、食べやすいものに偏りがちです。気が付くと栄養バランスが崩れていることもあります。

こちらでは、AIや管理栄養士が栄養バランスをアドバイスしてくれる、おすすめの食事管理アプリをご紹介します。

栄養管理をしてもらえる食事管理アプリは「カロリーママ」です。こちらのアプリはAI管理栄養士が、あなたの食事を管理してくれます。毎日の食事の記録をアプリに送信すると、AI管理士からすぐに返信があります。

スマホが計測している歩数も自動的に取りこんでくれるので、食事と運動量の両方からあなたの健康へのアドバイスしてくれます。

栄養管理機能がある食事管理アプリは「10食品群チェッカー」です。10食品群とは、肉、魚、卵、大豆、牛乳のタンパク質5食品群と、油、緑黄色野菜、海藻、芋、果物の体のバランスを整える5食品群のことです。

こちらのアプリは、毎日の食事で健康維持に欠かせないこの10食品群をバランスよく摂取できているか、確認できるアプリです。

栄養管理をしてもらえる食事管理アプリは「メルシー」です。食事を記録すると、食事のカロリーや栄養素を、瞬時にAIが解析してくれます。

栄養のバランスが悪いときは、食べ合わせや食べ方をその場で提案してもらえます。またダイエットを成功させるための低カロリーメニューも提案してくれるため、ダイエットのために食事管理をしたい方におすすめです。

食事管理アプリを利用するときは、食事の内容を記録する必要があります。しかし、この記録の手間や、AI栄養士から返ってくるレスポンスを考えることが、苦痛に感じる場合があります。

食事管理アプリを使うのであれば、できるだけ簡単に記録を取るだけにしたい方もいます。こちらでは、食べたものを記録するだけの簡単アプリをご紹介します。

食事の内容を記録するだけで、簡単に食事管理ができるおすすめアプリは「体重管理もぐたん」です。こちらのアプリは、「ゆるくやせる」コンセプトのもと、とにかく続けられるダイエットを目指すために作られています。可愛い熊のキャラクターと一緒に、ゆるくでも確実にダイエットを成功させていきましょう。

食事の内容を記録するだけの、簡単食事管理ができるおすすめアプリは「楽々カロリー」です。こちらのアプリは、毎回食事の後で食べたものを記録するだけで、カロリーも簡単に記録できます。

あなたの体重と身長から1日に必要なカロリー摂取量を割り出してくれるため、そのカロリーを超えないように食事内容を工夫し、楽に自然にダイエットを成功できるアプリです。

食事の内容を記録するだけで、簡単に食事管理できるおすすめアプリは、「ゆるくやせる！つらいダイエットはもう嫌だー！！」です。

タイトルから、今までにダイエットに失敗してきた人々の気持ちが込められており、そんな方へのお助けアプリです。食べたものをその都度記録することで、食べ過ぎになりそうな時にストップをかけてくれるありがたいアプリです。

食事管理でダイエットといえば、ほぼイコールカロリー管理です。1日の消費カロリーを摂取カロリーが上回れば太っていき、下回れば痩せていきます。ダイエットの一番大切な根本原理を理解していれば、カロリー計算だけやってくれる食事管理アプリで十分の場合もあります。

こちらの「カロリーノート」アプリは、主要な飲食店のメニューなども網羅しており、食べたメニューをタップするだけでカロリーを計算できます。手料理も使った食材を選ぶことで、消費カロリーを計算できます。どのくらいカロリーを摂取したのか、簡単に計算できるおすすめアプリです。

カロリーの記録と、栄養バランスの記録もどちらも大切だと感じる方におすすめなのが、こちらの「カロリDiet」です。とにかく食べたものや運動を記録するだけで、正しいダイエットができているのか、教えてくれます。

この記事では、食事管理アプリのおすすめをご紹介しました。食事管理アプリは、様々なアプリがあり、用途や記録する内容もアプリごとに異なります。どんなアプリがあっているのかは、人それぞれ違います。無料で使えるアプリも多いため、ぜひ気になったアプリは試しに使ってみて、あなたに合うアプリを選んでみましょう。