ダイエットアプリのおすすめ11選！運動・体重管理で痩せるアプリを紹介！

ダイエットアプリで痩せる？選び方のポイント！について紹介します。ダイエットアプリとは利用者がスムーズにダイエットできるように対人ではなく機械、AIのシステムを利用してダイエットを効率よく進めていくためのアプリケーションです。このアプリケーションは大きく役割があり、食事バランスの管理や、体重の管理、痩せるために必要な運動量など、人間が痩せるために最低限必要な環境が揃っています。

また、一つのアプリで痩せるための機能を全て兼ね備えているアプリもあれば、体重だけの管理アプリや、運動の効率だけをサポートするアプリ、痩せるための食事管理の機能だけのアプリなど、様々です、今回の内容では、体重管理、食事管理、運動サポートなどのアプリのシステムに関して紹介していきます。

ダイエットアプリの種類について紹介します。ダイエットアプリには大きく3つほど機能があります。一つは体重管理、食事管理、運動サポートなどです。それぞれ機能が全く異なり、体重管理アプリは利用者の体重の変化をまとめるアプリです。食事管理アプリは、ダイエット期間の食事の献立や、カロリーなどを集計してくれるダイエットだけじゃなく普段の生活でも使える便利アプリです。

運動サポートアプリはダイエットにとても役立つアプリで、日々の運動スケジュールを組んでくれて、痩せるために必要な運動内容を組んでくれます。どれも長期的に継続できるよう工夫されているアプリが多いので、便利です。次は、体重管理、食事管理、運動サポートごと、どのような機能があるのか紹介していきます。

体重管理系のサービスについて紹介していきます。これら、体重管理のアプリケーションは毎日の体重を記録、管理するだけのシンプルなアプリケーションです。ダイエットを初めて、すぐやめてしまい、長続きしない人にはおすすめです。日々の体重を管理していくだけで、少しカロリーが高いものを避けたり、食事管理、こまめな運動などを始めるきっかけになります。

ダイエットを始めたばかりの人は特に体重から意識し始めるので、体重からダイエットの成果を発揮するケースがあります。ダイエットを始める際に、まずは、体重計から乗って、計りましょう。

食事管理系のアプリケーションのサービスについて紹介していきます。ダイエットのキモになるのがまさしく、食事です。ダイエットを始めようとする多くの人が自分の食べた食事が何キロカロリーなのか、必要な一日の摂取カロリーを理解しないで食事を摂取している人が多いです。そこで食事を管理するアプリが役立ちます。利用者の身長、体重、性別をベースにアプリケーションが必要な摂取カロリーや限界のカロリー値まで出してくれます。

体重管理アプリと連携して使用すれば、もっとダイエットの効率も上がっていくので食事管理アプリは必須アプリです。

運動サポートの管理アプリのサービスについて紹介していきます。このアプリは運動を中心に痩せた、ダイエットを始めたいという人には最適なアプリです。この運動アプリの大きな特徴は、ウォーキング、ジョギング、筋力トレーニングなどの運動データを記録して、管理してくれるアプリケーションです。スマートフォンにはGPS機能や、振動に対応する機能が搭載されているため、計測の際にも誤差がなく、測ってくれます。

運動時間や運動種類別等の消費カロリー自動計算機能があるため、手軽に運動データを記録、管理できるアプリケーションになっています。また、ただ運動記録を管理するだけでなく、トレーニング内容も提示じてくれるサポート付きの機能が搭載されているものもあるため、運動、ダイエットの知識がない人でもサポートのおかげで、始めやすいです。

入力方法について紹介していきます。おすすめの方法や管理のしやすいものを紹介していきます。痩せるためにダイエットを始めた最初の時期は、モチベーション、継続力も高く、面倒な入力も我慢して継続できますが、この記録を残す行為が負担位なり、続かない人も多くいます。このようにやる気をなくして、ダイエットを継続するためにも、簡単な入力で管理できるアプリケーションがおすすめです。

また、ここで便利なのが（食品データ）や（運動データ）などら検索して入力する方法ができるアプリです。コンビニの商品や、外食をした際のメニューなどがすでにデータとして残っているアプリですと、管理も入力の時間も省くことができ、継続しやすくなります。また、重要なのが、説明だけが長く、わかりづらいものは避けて、説明、使用方法が単純でわかりやすいアプリケーションを選びましょう。

アプリケーションを開いて、直感で操作できることが重要です。またアプリケーションのダウンロードは無料でなるべくユーザーからのレビュー、評価が高いものを選ぶことが重要です。これは、アプリケーションだけでなく、運動や食事のレシピを選ぶときにも同じことが言えます。

ダイエットにおすすめの無料アプリ【体重管理】のついてまとめていきます。ここからは、実際にダイエットをして成功した人たちが使っていたアプリケーションを紹介します。成功者の人たちはダイエットを成功させるために、自分でダイエットの方法を仕組みかします。毎日のアプリや、メモを使ったデータの管理、体重計に乗ることなど、全てを仕組みかします。

今回はそのようなダイエット成功者が実際に使っていたRecStyle、BMI計算と体重日記という無料アプリについて紹介していきます。これらのアプリは使用方法が少し難しいところもあるため、操作をしながらこの記事を読んでいただけたら幸いです。

RecStyleというアプリケーションについて紹介していきます。このアプリは主に体重を管理してくれるアプリケーションで、初心者にも使いやすく、体重の記録を管理していこうと考えている人にとっておすすめのアプリケーションです。また、体重の入力は一日に一回だけというのも簡単で、日々に体重の変化やデータをグラフ化することができ、見やすく、管理しやすくなっています。特徴は、体重の入力は1日に1回だけで良いという点。

体重以外にも管理したい項目（体脂肪、筋力量）なども簡単に追加でき、管理することができる。グラフや数値のデータを見て過去の体重と現在の体重の変化が確認できます。無料でダウンロードが可能で、iPhone、Androidどちらも使用が可能です。

BMI計算と体重日記というアプリケーションについて紹介していきます。このアプリも主に体重を管理してくれるアプリケーションで、初心者にも使いやすく、体重の記録を管理していこうと考えている人にとっておすすめのアプリケーションです。しかし、一つRecStyleと違う点をあげると、このBMI計算と体重日記はBMIを正確に算出してくれ、自分の肥満度がわかりやすく表示されます。

アプリケーションを開くと英語ばかりがかかれていて最初はわかりにくいかと思いますが、慣れていくうちに直感で操作ができるようになります。特徴はBMIの値から、自分の肥満状態が一目でわかるぐらい見やすい。グラフデータを見て、過去の体重と現在の体重の変化が確認できます。価格も無料ダウンロードでとてもお手頃ではありますが、現在、Androidのみの対応で、iPhoneには対応していません。

そのため、Android利用者にはおすすめのアプリケーションです。

ダイエットにおすすめの無料アプリ【食事管理】についてまとめていきます。ダイエットには栄養管理、カロリーの管理は必須です。ダイエットを初めて、せっかく運動しても食事管理がなっておらず、痩せられないで成果が出せない人が多くいます。今回はそんな難しい栄養、食事、カロリーの管理をしてくれるアプリケーションを紹介します。一つはMyFitnessPal という食事管理アプリです。

食品データを400万ほど記録してある、アプリケーションです。FatSecretのカロリーカウンターは食べたものを入力して、カロリーをメインに記録します。あすけんダイエットは毎日の痩せるための食事にアドバイスをしてくれる優れものです。ここではそれらの機能について紹介していきます。

MyFitnessPal について紹介していきます。このアプリは主に食事を管理してくれるアプリケーションで、400万ほどの食事のデータが記録されており、カロリーなどの入力の手間が省けて全世界で5,000万人も利用しているおすすめのアプリケーションです。またアプリケーションの操作もシンプルで使いやすくユーザーからの評価のレビューも高いです。価格も無料で、iPhone、Androidどちらでも使用が可能です。

日本語にも対応しているため、初心者でも使用するのは楽で覚えやすくなっています。また継続性のあるアプリケーションのため、モチベーションのアップにつながります。

FatSecretのカロリーカウンターについてまとめていきます。このアプリも操作が簡単でメインの機能はカロリーの管理機能です。その日に食べたものyた運動した内容を入力するだけで、カロリーを算出してくれ、管理ができます。アプリケーションの内容を見やすく色がはっきりしているため継続してアプリケーションの使用が可能です。特徴としては、食事の日記のような構成になっており、食事内容を管理、記録しやすくなっている。

消費カロリーと摂取したカロリーの計算が可能で正確なカロリーデータの算出が可能です。このアプリケーションもまた、価格は無料でiPhone、Android共対応が可能です。

あすけんダイエットについて紹介していきます。このアプリケーションは栄養管理に特化しており、実際の栄養士のアドバイスをアプリケーション場で貰うことができます。また、60万人が使用するほどの人気アプリでもあり、毎日の簡単な食事の記録やカロリー記録、体重管理まで徹底して管理してくれます。

特徴としては、カロリー計算のところでは、炭水化物、タンパク質など１４種類以上の栄養素をベースに栄養士がダイエット、痩せるためにに役立つアドバイスを毎日提供してくれます。食習慣の改善を中心に考えたダイットをサポートするため、痩せやすい身体、太りにくい身体を手に入れることも可能です。そして、健康管理だけでなく食事の改善や栄養バランスなどの改善による美容の効果もあります。

こちらのアプリも価格は無料で、ユーザーからのレビューも高いです。iPhone、Android共ダウンロードが可能です。

ダイエットにおすすめの無料アプリ【運動：ランニング】について紹介します。このアプリケーションは運動とランニング等の有酸素運動に特化しているアプリで、走った距離や、ラニングの時間、ランニングのスピード、消費カロリーの測定が可能です。今回は、RuntasticとRunkeeperの二つを中心に紹介していきます。どちらもGPSを利用したコースの追跡が可能で、走ったコースの記録が可能です。

また、消費カロリーも正確に算出してくれる便利でおすすめなアプリケーションです。特に、自分の走ったコースや距離は自分の感覚では正確なデータはわからないので、このようなランニングやウォーキングに適したアプリは重要です。また、消費カロリーも自分では測ることはできないので、アプリケーションのおかげで算出できます。

Runtasticの機能について紹介します。このアプリケーションの操作方法はいたってシンプルで、ウォーキングやランニング等の記録を残せるアプリケーションです。特徴は、シンプルな操作と履歴データの見やすさです。過去の運動の数値記録もグラフデータなどで見やすく表示が可能です。トレーニング中のスマホからの音声ナビで自分の走るべきペースや移動距離の変化などがわかります。

ユーザーからの評価も4.5と高い数値をキープしており、価格は無料ダウンロードでき、iPhone、Androidどちらの端末でも使用は可能です。

Runkeeperの機能について紹介していきます。この機能ですが、ウォーキングとランニングだけでなく、サイクリングのデータも記録することが可能で、気分によって、ランニングかサイクリングか、ウォーキングかで選べます。特徴は3種類の運動の履歴の記録が可能。記録を更新すると通知でアナウンスしてくれる等、モチベーションアップに繋がる仕組みになっています。

このアプリケーションも無料でダウンロードができ、ユーザーからのレビューも高いです。iPhone、Androidにも対応可能です。

ダイエットにおすすめの無料アプリ【運動：トレーニング】いついて紹介していきます。今回はランニングからトレーニングにアプリケーションの内容を変えて紹介していきます。トレーニングも幅が広いので、主に、ヨガやストレッチ、筋力トレーニング、3分フィットネスなどがあります。今回は全身トレーニングに特化したSworkitと効率化にこだわった3分フィットネスについて紹介していきます。

Sworkitについて紹介していきます。このアプリケーションは全身の運動を考慮した仕組みになっており、バランスよく全身を鍛えたい人にはおすすめです。特徴は体、全身を鍛えることができるプログラム。全身のトレーニングなどのフォームを動画で視聴し、チェックができる。約160種類のエクササイズの中から、自分のレベルにあったトレーニングをすることができ、使いやすいです。

こちらもレビューは高く、無料でダウンロード、そしてiPhone、Androidどちらも対応可能です。

3分フィットネについて紹介します。このアプリケーションは運動の効率を考えられて作られたアプリケーションであり、1セット3分で始められます。時間が取れない人には最適なアプリケーションです。特徴は約48種類の中からメニューを選ぶことができ、音声と動画でポイントの解説をしてくれます。ダウンロードは無料で、レビューも高く、iPhone、Androidとお対応しています。

ダイエット中のレシピを検索できる無料アプリについて紹介していきます。これは主に食事管理を徹底するためや、ダイエット、痩せるために必要な知識、ダイエットにふさわしい献立などを探すことができるアプリケーションです。また、消費カロリーを気にしているという人もこのレシピアプリの中から選んで料理することができます。

またこのレシピアプリのメリットは自分の苦手なものを避けたいときには、多くの人がレシピを提示しているため、自分にあった料理の献立が可能です。

クックパッドについて紹介していきます。このクックパッドはレシピがとにかく豊富で投稿レシピは300万以上と見つけるのすら難しい数あります。また、月間の利用者数は4,000万人以上とかなりおおく、食材からも豊富なレシピを検索することができ、おすすめのアプリケーションです。

また、レシピだけでなく、ダイエット中のレシピも多数乗っているため、自分の苦手な料理でも少しアレンジを加えれば、食べやすくなり、自分だけのダイエット食が完成します。また、レシピにはレビュー機能もあり、そこから自分の好き嫌いもはっきりします。このアプリケーションも無料でダウンロードができ、ユーザーからのレビューも高いです。iPhone、Androidにも対応可能です。

ダイエット情報をゲットできるアプリについて紹介していきます。こんなダイエット情報を入手できるアプリケーションなんて聞いたことがありません。また、ダイエットの情報も幅広く、スタンダードなダイエットの内容から、かなりストイックなダイエット情報まで幅広く掲載されてるため、内容も理解しやすく、イラストで運動の動きもわかりやすく表現されているなど人気です。

また、このようなダイエット情報掲示板に情報を提供している人は、ダイエット経験者が多く、実際に成功している人がほとんどでもあるので、参考になります。ダイエットで汗をかいた後のストレッチや女性には嬉しい美容に関する豆知識まで幅広情報が掲示されています。

mb（MotekoBeauty）について紹介します。このアプリケーションは主に女性向けのアプリケーションですが、ダイエット、痩せるための知識はもちろん。美容法にも関する情報が乗っています。小顔になりたい人や、ダイエットのついでに足を細くしたい人、ストレッチの効率の良い方法、スキンケアの豆知識、などを動画やイラストなどで、わかりやすく紹介してくれます。

このMotekoBeautyのアプリケーションを使用しているユーザーも高く評価しており、そのレビューのほとんどがイラストや動画でのレクチャーでわかりやすいという意見や美容に関する情報も乗っていて、ダイエットにも力が入るという意見もあります。そして実際に人気モデルや芸能人も愛用しているところからこのアプリケーションの信頼性の強さがわかります。

ユーチューバーのくまみきさんや人気モデルの河西美希さんまでも利用している女性向けの人気ダイエットアプリです。このアプリケーションも無料でダウンロードができ、ユーザーからのレビューも高いです。iPhone、Androidにも対応可能です。

ダイエットアプリを使って痩せよう！というテーマに今回はダイエットをするためのアプリケーションを紹介してきました。ダイエットアプリにも種類があり、体重管理、食事管理、運動サポート。この3つが重要です、そのなかでも管理が徹底されているアプリやされておらずすぐフリーズするアプリ。運動データを正確に読みとるアプリや読み取らずに、データの算出ができないアプリ等様々です。

また、運動にも長時間体を動かすや、3分フィットネスのように短い時間で効率よく終わらせるのか人それぞれです。どちらも人気のアプリケーションで、ダウンロードも無料とお手頃です。ダイエット情報も提供しているアプリケーションもあり、この情報は女性にとっては欠かせない情報でダイエットをしつつ、美容の知識も手に入るというすぐれたアプリケーションもあります。

この記事ではいろんなタイプの人にあったダイエット、痩せ方の方法をまとめています。ダイエットを始めたいけど、何から始めたらいいのかわからないという人や継続してダイエット、運動、食事管理ができないという人はこちらの記事を参考にしていただけたら幸いです。