インターバルタイマーの無料アプリおすすめ7選！トレーニング・休憩時間を測るアプリを紹介！
本記事では、勉強や仕事・ジムなどのワークアウトに便利な、無料インターバルタイマーアプリのおすすめ7選を紹介していきます。インターバルタイマーを使って定期的に休憩を取ることで、プログラムやタスクをより集中してすすめることが可能です。
目次
インターバルタイマーの無料アプリの選び方と利用シーン
インターバルタイマーは、料理や仕事、ジムのトレーニングから勉強など、集中して作業を進める人が一定時間で作業を止めて、休憩を取るために便利なアプリです。インターバルタイマーの選び方や、便利な利用シーンなどを細かく紹介していくので参考にしてください。
選び方
| インターバルタイマーアプリ・おすすめの選び方1 | カスタマイズ設定ができるか確認 |
| インターバルタイマーアプリ・おすすめの選び方2 | プログラムが設定・選択ができるか確認 |
| インターバルタイマーアプリ・おすすめの選び方3 | 通知音がなるアプリを選ぶと便利 |
| インターバルタイマーアプリ・おすすめの選び方4 | シンプルな操作方法のアプリを選ぶと便利 |
カスタマイズ設定ができる
インターバルタイマーアプリを利用する上で、様々カスタマイズができるアプリを選ぶのがおすすめです。トレーニングや勉強・仕事などタイマーを事前にカスタマイズしておく機能が搭載されていれば、利用シーンに合わせてかんたんにタイマーをスタートしてインターバルを取ることが可能です。
プログラムが設定・選択できる
ジムでのトレーニング・ワークアウトとして利用する場合は、トレーニングのプログラム毎に回数を設定できるアプリもあります。そういったプログラムが搭載されているアプリを利用すれば、ジムでのトレーニングも更に快適になり、適切な休憩を挟んで効果的なプログラムを進めることができます。
通知音がなる
インターバルタイマーアプリに通知音が着いていると便利です仕事や勉強など、集中して作業している間は、画面通知だけではインターバルのタイミングを見逃してしまうことが多々あります。インターバルタイマーとして通知音機能が着いているアプリを選びましょう。
シンプルで操作が簡単
インターバルタイマーは、あくまでもインターバル・休憩を取るタイミングをタイマーで通知するアプリです。複雑なインターバルタイマーアプリよりもシンプルなタイマーアプリを利用すると良いでしょう。
おすすめの利用シーン
インターバルタイマーのおすすめの利用シーンを紹介します。インターバルタイマーの便利な使い方を確認していきましょう。
休憩時間の管理
仕事や勉強などのデスクワークでは、集中して作業をするだけでなく、定期的インターバルを挟むことが重要です。そういった時にインターバルタイマーアプリを利用して、1時間や1.5時間毎にタイマーで通知音を設定しておきましょう。しっかりと定期的にインターバルを取ることで、作業効率の向上が望めます。
トレーニング等の時間管理
トレーニングにもインターバルタイマーアプリを利用することができます。インターバルタイマーのアプリには、トレーニングの回数や時間を設定して、事前にプログラムしておくことができるアプリもあります。
次の章からは、おすすめのインターバルタイマーアプリ7選を紹介するので、機能と特徴を把握して、自分に合ったインターバルタイマーアプリを探しましょう。
インターバルタイマーのおすすめ無料アプリ7選
本章では、インターバルタイマーのおすすめ無料アプリ7選の特徴や基本的な使い方を紹介します。
ストップウォッチタイマー
| アプリ開発元 | Javier Salmona |
| アプリ内課金 | 有り（270円） |
| アプリの評価 | ☆ 4.5 / 5.0 |
| 対応OS | Android OS |
ストップウォッチタイマーアプリのインストールは、下記のリンク先からインストールしてください。
特徴
| 様々なアナログ形式のインターフェースを持っているインターバルタイマーアプリ |
| 12種類のデザインから好みのインターバルタイマー画面にカスタマイズ可能 |
| プリセットタイマー・ラップタイマープログラムなど必要な機能をしっかりと搭載 |
| ラップタイマーの記録を「Gmail」やSNSにかんたん共有可能 |
使い方
ストップウォッチタイマーアプリの使い方は、上のYouTube公式動画で詳しく紹介されています。メインインターフェースから「スタート」「ストップ」でラップタイムを記録するだけでなく、SNSやメール機能を使ってタイム計測を共有できる面白い機能も搭載されています。
Tabata Timer
↵
| アプリ開発元 | Takahiro Torii |
| アプリ内課金 | 無し |
| アプリの評価 | ☆ 4.6 / 5.0 |
| 対応OS | Android OS / iOS（iPhone・iPad） |
Tabata Timerアプリのインストールは、下記のリンク先からインストールしてください。
特徴
| タバタースタイルに最適なインターバルタイマーアプリ |
| 体重や体脂肪などの推移を簡単にチェックできるのでダイエットやトレーニングに最適 |
使い方
Tabata Timerの使い方は非常に簡単でおすすめです。それぞれ「準備」「運動」「休憩」項目をタップして秒数や回数を設定するだけで、本格的に田端式のトレーニングが楽しめます。
インターバルタイマー HIITトレーニング＆フィットネス
インターバルタイマー・HIITトレーニング＆フィットネスアプリのインストールは、下記のリンク先からインストールしてください。
特徴
| タイマー設定が簡単、タイマー通知音設定も搭載 |
| インターフェースの文字表示が大きく、見やすいのでおすすめ |
| インターフェースのカスタマイズ可能 |
使い方
基本的なタイマーの使い方は「START」「STOP」「RESET」アイコンをタップして理容します。それぞれ準備・運動・休憩の時間数を設定してトレーニングや仕事・勉強に活用できます。
美少女筋トレタイマーforトレーニング
| アプリ開発元 | Yudai Fukuda |
| アプリ内課金 | 無し |
| アプリの評価 | ☆ 4.5 / 5.0 |
| 対応OS | Android OS / iOS（iPhone・iPad） |
美少女筋トレタイマーforトレーニングアプリのインストールは、下記のリンク先からインストールしてください。
特徴
| 個性溢れるキャラクターが筋トレを応援してくれるインターバルタイマーアプリ |
| インターバルタイマーで休憩・運動の管理が可能 |
使い方
「美少女筋トレタイマー」運動20秒 休憩10秒 iOS,Androidアプリ「美少女筋トレタイマー」の使い方やアプリの機能は、上のYouTube動画で確認できます。
Seconds インターバルトレーニングタイマー
| アプリ開発元 | Runloop Ltd |
| アプリ内課金 | 有り（610円） |
| アプリの評価 | ☆ 4.4 / 5.0 |
| 対応OS | Android OS / iOS（iPhone・iPad） |
Secondsインターバルトレーニングタイマーアプリのインストールは、下記のリンク先からインストールしてください。
特徴
| Tabataトレーニングに最適な、モバイルデバイスのためのインターバルタイマー |
| Appleからもおすすめのアプリとして公開され公表を得ている |
| インポート機能・エクスポート機能搭載でトレーニング内容を簡単共有 |
| テキストの読み上げ・テンポ音発生機能、複数タイマー・フォルダの管理が可能 |
使い方
Seconds インターバルトレーニングタイマーアプリの使い方は、上のYouTube動画で紹介されています。YouTubeの翻訳機能を使えば日本語で使い方を確認できます。運動・休憩など機能の使い方を確認してみてください。
Workoutimer
↵
| アプリ開発元 | Gen Takeda |
| アプリ内課金 | 有り |
| アプリの評価 | ☆ 4.6 / 5.0 |
| 対応OS | iOS（iPhone・iPad） |
Workoutimerインターバルトレーニングタイマーアプリのインストールは、下記のリンク先からインストールしてください。
特徴
| タイマーを使った効果的なトレーニングに有効的なアプリ |
| オリジナルのタイマーと標準タイマーを使って仕事や勉強の時間管理にも最適 |
| 休憩時間までの時間をセットすれば、休憩時間・タスク時間を明確化できる |
使い方
ワークアウトタイマーを使えば、ワークアウトプログラムを自分で作成することができます。基本的なタイマー機能やストップウォッチ機能も搭載されており、シンプルなインターフェースとなっています。
トレーニングツール
| アプリ開発元 | Runloop Ltd |
| アプリ内課金 | 有り（610円） |
| アプリの評価 | ☆ 4.4 / 5.0 |
| 対応OS | Android OS / iOS（iPhone・iPad） |
トレーニングツールタイマーアプリのインストールは、下記のリンク先からインストールしてください。
特徴
| センサーカウンター機能搭載でトレーニングに最適のインターバルタイマーアプリ |
| インターバル機能搭載、タイムを遅らせることができるタイマーも搭載しています。 |
| 通知音で目標数のクリアを通知してくれます。 |
使い方
「カウンター」「タイマー」タブで利用したい機能をタップしてください。「＋」「鉛筆」アイコンで新規のタイマー設定・カウンターの設定編集が可能です。
インターバルタイマーのおすすめ無料アプリ7選一覧表
| アプリ名 | 無料・有料 | 対応OS | カスタマイズ | プログラム | 通知音 |
|---|---|---|---|---|---|
| ストップウォッチタイマー | 無料 | Android | ○ | ○ | ○ |
| Tabata Timer | 無料 | Android iOS |
○ | ○ | ○ |
| インターバルタイマー | 無料 | Android | ○ | ○ | ○ |
| 美少女筋トレタイマー | 無料 | Android iOS |
○ | ○ | ○ |
| Seconds インターバルトレーニングタイマー |
無料 | Android iOS |
○ | ○ | ○ |
| Workoutimer | 無料 | iOS | ○ | ○ | ○ |
| トレーニングツール | 無料 | Android | ○ | ○ | ○ |
インターバルタイマーを使って時間を管理しよう！
本記事では、トレーニングプログラムや勉強など、様々な場面で利用できる、便利なインターバルタイマーアプリを紹介しました。主にトレーニング時に利用するアプリがメインですが、プログラム設定の利用方法を工夫すれば、タスクの作業効率を上げることも可能です。本記事で紹介したインターバルタイマーアプリを利用して、様々な作業に活用してみましょう。
