気圧予報アプリ「頭痛ーる」で気圧変化からくる頭痛(天気痛)を克服できるか検証！

「頭痛ーる（ずつーる）」は、2013年4月に株式会社ポッケがリリースしたアプリです。2019年時点で累計ダウンロード数が180万を突破。月間アクティブユーザー数も45万人にのぼるほどの人気を誇っています。

頭痛ーるとは一体どのようなアプリなのか、頭痛ーるの特徴をご紹介しましょう。

頭痛ーるは天気予報アプリに分類されていますが、単に「晴れ」や「雨」などの天気予報を紹介するだけのアプリではありません。気圧変動によって引き起こされる「頭痛の発生リスク」を気圧グラフで確認できる「天気痛対策アプリ」です。

プロの気象予報士が頭痛ーるの監修に携わっており、医学的・気象学的にも信頼の高いデータが提供されています。特に、天気が変化しやすい梅雨～秋頃に大変重宝するヘルスケアアプリです。

頭痛ーるは、慢性的な頭痛持ちの方におすすめのアプリです。また、自律神経失調症、鬱、睡眠不足などに悩んでいる方にとっても大変重宝します。

悪天候時に体調を崩しやすい方、乗り物酔いしやすい体質の方などは、日頃から気圧の変化に気を配る必要があります。頭痛ーるを利用すると、事前に天気痛予防対策を実行することが出来て便利です。

頭痛ーるアプリには、以下のような機能が実装されています。
 

• 位置情報と連動した気圧グラフで現在地の天気痛リスクを確認できる
• アプリを起動してグラフを見なくても天気痛予報をプッシュ通知で教えてくれる
• 全国各地の天気・気圧配置を一覧表示
• 天気痛の症状や服薬記録を端末に記録できる
• コラムページで天気痛に関する情報を学習できる

頭痛ーるは無料で使用できるアプリですが、月額300円（税込）の課金でプレミアムサービスを利用することも出来ます。（初回に限り、7日間の無料試用期間あり。）

プレミアム会員になると、以下のような機能を利用することが出来ます。
 

• みんなの痛みナウ：自分以外の頭痛ーるユーザーがどの程度体調を崩しているか確認できる
• 痛みカレンダー：天気痛の記録を付けた日をカレンダー表示で確認できる
• 痛み月別レポート：天気痛・薬の服用回数等を月別に集計してグラフから傾向を分析できる
• 地方マップ：都道府県ごとの気圧・天気予報をピンポイントにチェックできる
• GPS機能：スマホの位置情報を取得し、登録地点を自動的に変更してくれる
• マイ通知：プッシュ通知の設定を詳細にカスタマイズできる
• その他：広告非表示、記録期間の無制限化、予報対象期間の延長など

頭痛は現代人にとって非常に身近な症状です。人生の中で頭痛を経験したことのない人は皆無と言っても過言ではないでしょう。

頭痛にはいろいろな種類があり、中でも「片頭痛」・「緊張型頭痛」・「群発頭痛」の3つは三大慢性頭痛と呼ばれています。それぞれの頭痛の特徴をまとめると、以下の表のようになります。
 

多くの頭痛は、肉体的疲労や人間関係の悩みなどのストレスに起因しています。しかし近年では、気候の変化に伴って発生する「天気痛」という頭痛理論に関心が集まっています。

梅雨の季節になると、気分がふさぎ込みやすくなったり体の節々が痛くなったりすると言われますが、この症状には科学的根拠があります。「疲れ」や「気のせい」で片づけるのではなく、自分の頭痛の原因を正確に理解することが大切です。

人体には、ホメオスタシスと呼ばれる恒常性維持機能が備わっています。私たちの体温や血圧などはほぼ一定に保たれており、これらの数値が平均値から大きく外れると体調不良のサインになります。

このホメオスタシスの働きを担っている自律神経はあらゆるストレスの影響を受けやすく、「気圧」も例外ではありません。

地球上には10トン以上もの空気が乗っかっており、時間や場所によって気圧は変化します。例えば標高の高い山に登っている時に耳鳴りや頭痛が起こりやすいように、急激な気圧の変化は人体にとって大きなストレスになります。

急激に気圧が変化して低気圧（雨が降っている時の気圧配置）・高気圧（快晴時の気圧配置）になると、自律神経の働きに乱れが生じ、交感神経が活発になります。その結果、血管や神経に過剰な負担がかかってしまい、天気痛と呼ばれる頭痛の原因になります。

地球規模で発生している気圧の変化を止めることは誰にも出来ませんが、天気痛の症状を予防することは可能です。

天気痛の原因は気圧の変化によって発生した内耳の前庭器官の乱れにあるので、抗めまい薬を飲んだり耳栓を使って内圧を調節したりすると、天気痛の症状を緩和することが出来ます。

刺激によって興奮状態になった自律神経を鎮めるためには、神経薬の服用がおすすめです。本来は病院・薬局に出向いて医師・薬剤師のアドバイスを受けるべきですが、外出できないほど症状がひどい場合は以下のAmazonリンクから神経薬を購入することも可能です。

耳栓も天気痛対策におすすめのグッズです。天気痛耳栓は、頭痛ーるアプリの監修に携わっている天気痛ドクター・佐藤純先生も推奨している耳栓です。耳栓の内部にある気圧調整フィルターによって、鼓膜にかかる圧力をコントロール可能。天気痛の症状緩和に重宝します。

天気痛耳栓は、以下のAmazonリンクから購入することが出来ます。